A ansiedade social consiste no medo ou ansiedade acentuados acerca de uma ou mais situações sociais em que o indivíduo é exposto a possível avaliação por outras pessoas. Exemplos incluem interações sociais (p. ex., manter uma conversa, encontrar pessoas que não são familiares), ser observado e situações de desempenho diante de outros (p. ex., proferir palestras).
Para as pessoas que sofrem com a ansiedade social, iniciar uma conversa com alguém pode ser um verdadeiro desafio.
Assim, listamos abaixo oito maneiras de iniciar uma conversação com alguém:
1. Fazer uma pergunta ou um comentário sobre a situação ou uma atividade na qual se está implicado;
2. Fazer elogios aos demais sobre algum aspecto de seu comportamento, aparência ou algum outro atributo;
3. Fazer uma observação ou uma pergunta casual sobre o que alguém está fazendo;
4. Perguntar se pode juntar-se à outra pessoa ou pedir à outra pessoa que se junte a ele(a);
5. Pedir ajuda, conselho, opinião ou informação a outra pessoa;
6 . Oferecer algo a alguém;
7. Compartilhar experiências, sentimentos ou opiniões pessoais;
8 . Cumprimentar outra pessoa e apresentar-se.
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